El Arte de Meditar

Máster de Meditación y Desarrollo Espiritual

Conecta con tu profunda espiritualidad, expande tu Consciencia y conviértete en un canal de luz, abundancia, sabiduría y amor para ti y para los demás

El Arte de Meditar​

Máster de Meditación y Desarrollo Espiritual

Conecta con tu profunda espiritualidad, expande tu Consciencia y conviértete en un canal de luz, abundancia, sabiduría y amor para ti y para los demás

¿Estás listo para iniciar un viaje profundo de autoconocimiento y transformación interior?

La meditación es una las prácticas más eficientes de evolución personal y espiritual que el SER humano conoce.

Es un camino hacia la verdadera paz y plenitud interior que te permitirá conectar con dimensiones más elevadas de tu SER para comprender el origen de todas las experiencias que vives y trascender tus mayores obstáculos y retos evolutivos.  

Potenciar tu conexión espiritual es el primer paso para convertirte en un creador consciente de tu propia realidad, retomar tu poder interior, dejar de estar a merced de las circunstancias externas y manifestar una vida llena de magia, plenitud, abundancia y bienestar.

TAL VEZ EN ESTE MOMENTO TODAVÍA SIENTES QUE:

El Arte de Meditar es un viaje iniciático hacia la esencia del SER que te permitirá conectar con tu Divinidad, encontrar respuestas a tus mayores inquietudes, profundizar en tu autoconocimiento, y adquirir maestría sobre tu mentetus emociones y tu energía para poder transformar tu realidad, construyendo una vida externa más alineada con los anhelos y aspiraciones de tu alma.  

¿QUÉ CONSEGUIRÁS AL RECORRER ESTE CAMINO?

Estas son solamente algunos de las efectos que obtendrás al profundizar en tu práctica espiritual...

¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?

Si anhelas profundizar en tu práctica espiritual meditativa, conectar con dimensiones más elevadas de tu SER y expandir tu Luz y Sabiduría interna.

Si eres psicólogo, terapeuta del cuerpo, mente o espíritu, coach del bienestar, o profesional del desarrollo personal y deseas incorporar las prácticas contemplativas en tu trabajo, aportando un valor extra a tus clientes y ayudándoles a elevar su nivel de Consciencia.

Si quieres generar un cambio en tu realidad, superando diferentes limitaciones o bloqueos en el plano energético, emocional o mental que te impiden expresar tu potencial y vivir la vida que anhelas.

Si simplemente quieres poner tu vida en orden y vivir en coherencia con tu SER a través de una comprensión más profunda del Universo exterior y tu propio Universo interior.

Si sientes un llamado de compartir tu Luz, tu Sabiduría y tu Amor, poniéndote al servicio de un propósito mayor.

Si quieres conocer más sobre las técnicas tradicionales de meditación y los beneficios de esta práctica ancestral.

Si finalmente, después de todo el trabajo de crecimiento personal y las formaciones que has hecho, todavía sientes que no logras acceder a esa fuente de sabiduría ancestral que existe en ti y manifestar tu verdadera misión espiritual aquí en la Tierra.

¿QUÉ DIFERENCIAS EXISTEN ENTRE EL ARTE DE MEDITAR Y CUALQUIER OTRA FORMACIÓN?

La meditación es una forma de vivir y de experimentar el mundo; una práctica ancestral que te permite profundizar en tu desarrollo espiritual-humano y entrar en estados de consciencia que trascienden por completo la personalidad y la aparente sensación de separación.

El Arte de Meditar te llevará hacia una comprensión muy profunda de tu SER y del mundo que te rodea y te guiará para que experimentes quién eres y quién no eres.

Aprenderás sobre la filosofía y la ciencia detrás de la meditación, conocerás las diferentes etapas del camino espiritual y los retos que conllevan, explorarás varios métodos y tipos de meditación y otras prácticas enfocadas en el sistema cuerpo-energía-mente-emociones, conocerás nuevas perspectivas, enseñanzas y formas de ver el mundo, y también aprenderás los principios básicos para enseñarles a otros a meditar.

El Arte de Meditar es una síntesis de conocimientos, experiencias, y técnicas que he ido adquiriendo durante mi exploración de las tradiciones meditativas orientales, durante las decenas de retiros en silencio y oscuridad que he realizado o impartido, y durante las temporadas de aprendizaje y sadhana intensa en presencia de maestros auténticos de Jnana Yoga, Kriya Yoga, Bhakti Yoga, Yoga Tibetano, Kundalini Tantra, Vedanta, Shivaismo.

ES UNA FORMACIÓN QUE VA MUY PROFUNDO EN LA EXPLORACIÓN DEL UNIVERSO INTERIOR DEL SER HUMANO Y EN LA QUE APRENDERÁS VARIOS ENFOQUES RESPECTO A LAS PRÁCTICAS DE DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA CON EL FIN DE QUE PUEDAS ENCONTRAR TU PROPIO CAMINO, CONECTANDO CON LAS PRÁCTICAS ESPIRITUALES QUE MÁS RESUENAN CON TU ALMA EN ESTE MOMENTO…

EL ARTE DE MEDITAR INCLUYE:

12 Módulos de estudio (52 lecciones) para explorar distintas enseñanzas espirituales y prácticas de conexión interior o desarrollo de la Consciencia (VIDEO + PDF descargable)

Prácticas guiadas de meditación, concentración, mindfulness, breathwork y respiración, reprogramación del subconsciente, gestión emocional, reconfiguración energética y prácticas Kundalini(VIDEO + AUDIO)

9 Círculos de meditación + Q&A para que profundices en tu desarrollo espiritual y consolides tu práctica (aprox. 25 horas)

Taller Yoga Nidra: El sueño yóguico psíquico y la reprogramación del subconsciente (incluye Ebook descargable)

Guiones de práctica descargables, ejercicios de mindfulness y materiales útiles a la hora de practicar y enseñar meditación

Acompañamiento individual para que puedas solucionar tus dudas y no te sientas solo en este camino

Acceso vitalicio a cualquier actualización de la formación

Evaluación trabajo final y Certificación YACEP Yoga Alliance al finalizar la formación

Esta formación es una inversión para toda la vida que te porporcionará recursos valiosos para navegar tu experiencia humana. 

El acceso es vitalicio a través de una plataforma online.

La duración recomendada de estudio es de 6 meses (si le dedicas aprox. 2.5 horas a la semana), pero tienes la libertad de avanzar a tu propio ritmo y revisar los materiales las veces que quieras.

En total, tienes acceso a más de 30 horas de contenido pregrabado y más de 25 horas de clases y prácticas. 

ADEMÁS, RECIBIRÁS LOS SIGUIENTES BONUS:​

CURSO Yoga para el sistema energético

Un programa de Kundalini Tantra Yoga en el que exploraremos la anatomía del cuerpo sutil, incluyendo los chakras, los meridianos y los 5 vayus o corrientes energéticas, a través de técnicas como asana, kriya, pranayama, visualizaciones y meditaciones.  

CURSO Activaciones energéticas para empoderar tu vida

Un curso que te ayudará a canalizar diferentes energías divinas en tu vida (abundancia, sabiduría, compasión, gratitud, confianza, etc) y limpiar potenciales creencias limitantes o bloqueos energéticos que te impiden progresar en tu evolución personal y espiritual.

CURSO Pranayama desde cero

Un curso ideal para iniciarte en la ciencia y la práctica de pranayama y armonizar, fortalecer o purificar tu campo energético, aumentar tu conexión interior y anclarte en un estado profundo de calma y paz mental

ESTE ES EL CONTENIDO DETALLADO DE LA FORMACIÓN :

Parte 1

La ciencia y la filosofía de la meditación

  • Las etapas del camino espiritual y el descenso de luz (Shaktipat)
  • El sufrimiento y el dolor como maestros
  • La noche oscura del alma y la muerte del ego
  • La búsqueda de la felicidad
  • Non-dualismo y el estado intrínseco del Ser (Sat-Chit-Ananda)
  • Manifestación y disolución: el juego cósmico de la Consciencia y la Energía
  • Las leyes universales y la creación de la realidad
  • Avanzando desde el miedo hacia el amor
  • El Ego y el SER
  • La constitución multidimensional del SER humano
  • La interacción de los 5 cuerpos
  • Los 3 planos de la realidad
  • La creación y la disolución del Ego
  • Evolución horizontal vs evolución vertical
  • La diferencia entre el conocimiento intelectual y la experiencia directa
  • La verdadera libertad del SER
  • Soltando los mecanismos automáticos inconscientes
  • La sensación, la emoción y el pensamiento como objetos de meditación
  • El origen de los pensamientos
  • Cómo funciona la mente: los 5 estados mentales
  • Cómo acceder a niveles profundos del subconsciente y el inconsciente a través de la meditación
  • Las características intrínsecas de la mente
  • La mente concreta y la percepción sensorial
  • La Ley del Mentalismo y el poder de las creencias sobre la realidad
  • La Ley del Karma: cómo purificar la mente de impresiones kármicas pasadas (samskaras)
  • Estabilizando la mente mono a través de la práctica
Parte 2

Tipos de meditación y otras prácticas preparatorias

  • Qué es y qué no es la meditación
  • El objeto de meditación: el observador y lo observado
  • La retracción de los sentidos hacia adentro (prathyahara)
  • Concentración vs meditación vs atención plena o mindfulness
  • La presencia en el aquí y el ahora como consecuencia natural de la práctica
  • La actitud adecuada para poder estabilizar la mente
  • Cómo trascender la sensación de esfuerzo y cultivar fluidez
  • Posturas de meditación
  • Las claves para desarrollar la postura física perfecta
  • Mudras (gestos) para fomentar el proceso de concentración 
  • Ejercicios de relajación física 
  • Pranayama: Prácticas de respiración consciente y manejo de la energía
  • Técnicas de purificación y limpieza energética
  • La práctica de mauna
  • Trataka y otras prácticas de concentración
  • La diferencia entre una práctica guiada y una meditación auto-guiada
  • Meditaciones creativas vs técnicas tradicionales de meditación
  • Meditaciones pasivas y activas
  • Técnicas para las 3 tipologías cognitivas: visual, auditiva, kinestésica
  • El camino de la energía
  • El camino del corazón y la devoción
  • El camino del intelecto y el autoconocimiento
Parte 3

Explorando a fondo las técnicas

  • Anatomía energética, la energía Kundalini y la Ley de Polaridad
  • Meditaciones enfocadas en mover energía y armonizar el cuerpo energético 
  • Meditaciones con Yantras internos y externos
  • Meditaciones basadas en la práctica de visualización
  • Meditaciones enfocadas en generar energía
  • Nada Yoga y meditaciones con el sonido interno
  • Iniciación en la ciencia de los mantras
  • Ley de la Vibración
  • Mantras semilla
  • Mantras que invocan diferentes cualidades divinas
  • Mantras para superar obstáculos y bloqueos
  • Hridaya – el corazón espiritual
  • Cómo sanar las heridas del alma a través de las cualidades del corazón
  • Aprendiendo a vivir desde el Amor y con el corazón abierto
  • La emoción y el sentir como instrumentos para conectar con la Divinidad
  • El poder de la oración y la afirmación
  • Meditaciones enfocadas en la sanación y la transmutación emocional
  • Meditaciones basadas en la contemplación
  • Meditaciones para conectar con diferentes frecuencias y cualidades Divinas
  • Meditaciones con música y otros sonidos externos
  • El desapego y la capacidad de soltar el control
  • Principios de la auto-indagación
  • Meditaciones para integrar los opuestos y trascender la dualidad (Pratipaksha Bhavana)
  • Meditaciones basadas en la auto-indagación (Atma Vichara)
  • Meditaciones basadas en la respiración 
  • Yoga Nidra como técnica integral de evolución personal y espiritual 
Parte 4

Integrando la práctica espiritual en la vida diaria

  • Horarios ideales para la meditación
  • La aspiración espiritual y la actitud del tapas o el fuego interno transformador
  • Como cultivar disciplina y constancia
  • El compromiso con tu propia evolución
  • La importancia de los rituales
  • La consagración de todas tus acciones hacia un propósito mayor
  • Claves para progresar en meditación y evaluar tus avances 
  • Las consecuencias de una práctica constante de meditación a nivel físico, psicológico y espiritual
  • Otras aplicaciones prácticas de la meditación: Intención, Invocación, Canalización, Contemplación
  • Desarrollando tus capacidades intuitivas y psíquicas
  • Los mayores desafíos en meditación y cómo trascenderlos
  • Cómo utilizar la meditación para potenciar tu conexión espiritual, obtener respuestas y transformar diferentes áreas de tu vida
  • La importancia de la transmisión energética
  • Actitudes esenciales de un verdadero maestro 
  • La relación alumno-maestro
  • La modulación de la energía a través de la voz
  • Estructura de una clase de meditación
  • Cómo adaptar la práctica en función de tus alumnos
  • Preparación del ambiente y los espacios

Meditar es una de las mejores inversiones de tiempo y energía que puedes hacer. 

La meditación despierta a tu sanador interno y te convierte en tu propio terapeuta de 

cuerpo, energía, emociones, mente y espíritu.

¿Preparada para una gran transformación interior?

El Arte de Meditar

ELIGE ENTRE 2 OPCIONES DE PAGO:

UN SOLO PAGO

444 EUR

2 CUOTAS MENSUALES

222 EUR / MES

Hola! Soy Laura, MAESTRA DE YOGA TRADICIONAL Y MEDITACIÓN

Y TE QUIERO ACOMPAÑAR EN TU CAMINO DE VUELTA A LA ESENCIA

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior… logros personales y profesionales, relaciones, viajes, bienes, experiencias…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y desconexión. Sentía que algo fallaba y no sabía muy bien qué era.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y a través del yoga y la meditación, por fin las encontré.

Fue entonces cuando empecé a vivir de verdad, fluyendo en un estado profundo de conexión con mi SER.

Hola! Soy Laura, MAESTRA DE YOGA TRADICIONAL Y MEDITACIÓN

Y TE QUIERO ACOMPAÑAR EN TU CAMINO DE VUELTA A LA ESENCIA

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior… logros personales y profesionales, relaciones, viajes, bienes, experiencias…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y desconexión. Sentía que algo fallaba y no sabía muy bien qué era.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y a través del yoga y la meditación, por fin las encontré.

Fue entonces cuando empecé a vivir de verdad, fluyendo en un estado profundo de conexión con mi SER.

Soy maestra de Yoga y Meditación con más de 1000 horas de formación certificada y experiencia práctica en guiar a otros en este camino. 

En mi viaje, también me inspiran otras herramientas maravillosas como la astrología, la hipnosis y las terapias energéticas

A lo largo del tiempo, he tenido la oportunidad de formarme en varias tradiciones meditativas orientales y recibir la sabiduría de maestros auténticos de meditación. 

Hoy en día, me hace muchísima ilusión poder entregar toda esta sabiduría a quien esté abierto para recibirla.  

Acompaño a personas que aspiran a transformarse a nivel personal y espiritual, e iniciar un proceso de autoconocimiento profundo que les permita vivir una vida más auténtica, plena, feliz y alineada con su SER.

¿Qué opinan mis alumnos?

"He finalizado la formación el Arte de Meditar con fluidez y ha sido una bendición. Personalmente, comenzar a integrar los conceptos y las prácticas me está llevando a una nueva realidad, es el mejor regalo de amor propio que me he dado, confiando en mi progreso y continuando el camino. Al aplicar la teoría en la práctica del día a día, del momento al momento, del instante al instante, todo se transmuta en entendimiento y comprensión. Al final, se nota el trabajo espiritual realizado. Tanto Laura como el equipo han sido muy atentos y generosos. Gracias. Gracias. Gracias."
Juanjo Gijón Soriano
Alumno - El Arte de Meditar
"Han sido unos meses intensos de formación en los que he aprendido un montón de cosas nuevas. Mis síntomas severos de ansiedad y estrés han disminuido al incorporar las enseñanzas y las meditaciones. He logrado cultivar hábitos más sanos, entender mejor las dinámicas de mi mente y las razones de mi estrés crónico. Antes me costaba mucho parar y ahora lo reconozco como una necesidad vital para poder vivir con equilibrio. Recomiendo de corazón esta formación."
Desiree Olsen Ponce
Alumna - El Arte de Meditar
"La formación el Arte de Meditar me ha proporcionado muchos conocimientos sobre lo que es la meditación y las diferentes técnicas de respiración y el autoconocimiento a nivel espiritual. Me ayudado a estar más presente, a conectar más con mi corazón y mis sentimientos. Estoy muy contenta con lo que he aprendido en estos meses durante el curso y me ha hecho tener una práctica regular. Laura con su voz cariñosa explica claramente y el programa es muy fácil de llevar. Los contenidos son super útiles y están bien estructurados por capítulos. El material está genial y muy bien organizado. Recomiendo sin duda esta formación para toda la gente que quiera aprender a meditar y toda la gente que ya sabe y quiere profundizar y llevar una práctica más regular y constante. Sólo tengo que agradecer todo el cariño y el amor que Laura ha puesto en esta formación. Muchas gracias. "
Ana Pinto Xavier
Alumna - El Arte de Meditar
"El retiro de meditación en silencio con Laura ha sido una de las experiencias más inspiradoras que he tenido hasta ahora. Antes de participar, pensaba que me conocía bastante bien, pero a través de las prácticas he logrado conectar con partes de mi ser que ni sabía que existían. Mi perspectiva cambió por completo y por primera vez pude comprender que no soy mi mente, ni lo que pienso o lo que siento. Por más sencillo que parezca, experimentarlo ha sido algo muy, muy liberador para mí."
Ingrid
Alumna - Retiro de meditación
"Laura es una excelente profesora de yoga. Aprecio su bondad, su cercanía, y su compartir desde el corazón. Practicar yoga con ella hace que aprendas, disfrutes y reconectes. Gracias por ser una luz."
Cristina
Alumna - Escuela Online

Preguntas frecuentes

Una vez que hayas realizado el pago, tendrás acceso a la plataforma online de la Escuela dónde se encuentran todos los módulos del curso. Podrás estudiar el contenido según tu disponibilidad y horarios, así como acceder a la grabación de cualquier directo grupal.

Puedes pagar fácilmente a través de esta página, cliqueando en los botones que encontrarás a lo largo de la página y siguiendo los pasos correspondientes. Es muy sencillo, ya lo verás. En caso de que prefieras una forma alternativa de pago que no sea Paypal, puedes escribirnos a info@senderoyoga.com y te proporcionaremos otras facilidades de pago. 

El curso incluye materiales en video, audio, PDF y encuentros en directo via Zoom.

Podrás consultar todas tus dudas en la sección de comentarios del curso, via email o durante los encuentros en vivo que realizaremos.

El curso está pensado para que lo termines en aproximadamente 6 meses (con un compromiso de un módulo cada dos semanas). Creo que este es el tiempo razonable que necesitas para revisar los materiales y empezar a poner en práctica las técnicas que aprenderás. En caso de que quieras ir más lento o más rápido, te recuerdo que tienes acceso vitalicio a todo el material.

Tienes 7 días para probar la formación y decidir si es para ti. Si no es así, podrás cancelar tu inscripción y te devolveremos el dinero. Lo único que te pediré será que me envíes los ejercicios que has realizado para asegurarme de que, al menos, lo has intentado. En este curso encontrarás muchas técnicas y enseñanzas valiosas, pero depende solamente de ti si las pones en práctica o no. Si realmente te comprometes contigo misma y con el curso, estoy segura de que tendrá un impacto muy positivo en tu vida y te abrirá las puertas hacia nuevos niveles de comprensión y Consciencia.

¡Para nada! Las técnicas de meditación y las prácticas que aprenderás a lo largo de este curso están explicadas en detalle y de tal manera que cualquier persona las pueda practicar.

Puedes escribirnos a: info@senderoyoga.com y preguntarnos todo lo que necesites saber. Te ayudaremos con cualquier duda que tengas.

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