El Arte de Meditar

Máster de Meditación y Desarrollo Espiritual

Conecta con tu profunda espiritualidad, eleva tu nivel de consciencia y conviértete en un canal de luz, sabiduría y amor para ti y para los demás

El Arte de Meditar​

Máster de Meditación y Desarrollo Espiritual

Conecta con tu profunda espiritualidad, eleva tu nivel de consciencia y conviértete en un canal de luz, sabiduría y amor para ti y para los demás

¿Estás listo para iniciar un viaje profundo de autoconocimiento y transformación interior?

La meditación es una las prácticas más eficientes de evolución personal y espiritual que el ser humano conoce.

Es un camino hacia la verdadera paz y plenitud interior que te permitirá conectar con dimensiones más elevadas de tu SER para llegar a la raíz del sufrimiento humano y entender el origen de todas las experiencias que vives.

Potenciar tu conexión interior es el primer paso para convertirte en un creador consciente de tu propia realidad, retomar tu poder interior, dejar de estar a merced de las circunstancias externas y manifestar una vida llena de magia y sentido.

 

TAL VEZ EN ESTE MOMENTO TODAVÍA SIENTES QUE:

  • Yoga4 Te falta un propósito mayor que le dé sentido a tu existencia.
  • Yoga4 Vives con una sensación de vacío interior que te consume por dentro.
  • Yoga4 No sabes muy bien quién eres, ni qué es lo que realmente quieres.
  • Yoga4 Vives preso en tus emociones y tus estados mentales, lo que te causa inestabilidad.
  • Yoga4 Te afecta demasiado lo que sucede a tu alrededor y a menudo sientes que las circunstancias externas te superan.
  • Yoga4 Cargas varios lastres, miedos, y condicionamientos del pasado que te impiden ser plenamente feliz y completamente libre.
  • Yoga4 Has perdido la fe en ti mismo o en la vida y ya no logras conectar con tu luz y armonía interior.
  • Yoga4 Te apegas demasiado a los resultados, a las cosas o a las personas y te cuesta trabajo soltar el control y fluir.
  • Yoga4 Y finalmente, que después de todo el trabajo de crecimiento personal y las formaciones que has hecho, todavía sientes que no logras ser feliz y conectar con esa fuente infinita de sabiduría, paz y amor que existe en ti.

El Arte de Meditar es un viaje interior que te permitirá conectar con tu Divinidad, encontrar  respuestas a tus preguntas existenciales, conocerte mejor a ti mismo, adquirir maestría sobre tu mente y transformar tu realidad desde adentro hacia afuera.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS AL PROFUNDIZAR EN ESTE CAMINO?

  • Mandala1 Experimentarás estados de Consciencia más elevados, potenciando esa conexión íntima con tu SER, con la Fuente y con la vida misma.
  • Mandala1 Te convertirás en un canal de Luz, Sabiduría y Amor para ti y para los demás, contribuyendo a elevar la vibración colectiva de la humanidad.
  • Mandala1 Profundizarás en tu autoconocimiento y llegarás a una comprensión más amplia acerca de ti mismo, entendiendo las cadenas kármicas que te limitan y tus retos evolutivos.
  • Mandala1 Al cultivar la consciencia del testigo, tu perspectiva acerca de la realidad cambiará por completo y como consecuencia, tu vida también se transformará.
  • Mandala1 Conectarás con tu intuición y aprenderás técnicas para entrar en estados meditativos profundos, lo que te permitirá obtener respuestas claras y creativas a todas tus inquietudes.
  • Mandala1 Al acceder a niveles superiores de la mente, tomarás consciencia de tus historias y dinámicas mentales y podrás armonizar distintos aspectos de tu psique que te impiden ser feliz, soltando miedos, bloqueos, traumas y refinando tu sistema de creencias.
  • Mandala1 Llevarás tu práctica espiritual a otro nivel, potenciarás tus capacidades psíquicas o extrasensoriales, y aprenderás a vivir más presente, trayendo serenidad, paz y armonía a tu vida.
  • Mandala1 Sanarás tu cuerpo y tu mundo mental-emocional y también tu relación contigo mismo y con los demás, cultivando aceptación, ecuanimidad y compasión.
  • Mandala1 Amplificarás tu capacidad de manifestar cosas en la realidad gracias al control consciente de la energía y la concentración mental sostenida en el tiempo.
  • Mandala1 Al comprometerte con tu propio camino espiritual, podrás enseñarles meditación a otras personas desde un nivel de integración y comprensión más profundo, transmitiendo no solo información o palabras, sino también un nuevo estado de consciencia.
  • Mandala1 Aprenderás a poner tu mente al servicio del corazón y podrás vivir de algo que amas y que impacta positivamente en la vida de los demás.
  • Mandala1 Lograrás alinearte con tu SER y vivir en coherencia, convirtiéndote en un imán de amor, abundancia y plenitud.

Estas son solamente algunas de las consecuencias de una práctica espiritual constante...

¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?

Si quieres profundizar en tu práctica espiritual meditativa, conectar con dimensiones más elevadas de tu SER y expandir tu Luz interna.

Si eres psicólogo, terapeuta del cuerpo, mente o espíritu, coach del bienestar, o profesional del desarrollo personal y deseas incorporar la meditación en tu trabajo, aportando un valor extra a tus clientes y ayudándoles a elevar su nivel de Consciencia.

Si quieres generar un cambio en tu realidad, superando diferentes limitaciones que te impiden expresar tu potencial y vivir la vida que anhelas.

Si simplemente quieres poner tu vida en orden y vivir en coherencia con tu SER a través de una comprensión más profunda del Universo exterior y tu propio Universo interior.

Si sientes un llamado de compartir tu Luz, tu Sabiduría y tu Amor, poniéndote al servicio de un propósito mayor.

Si quieres conocer más sobre las técnicas tradicionales de meditación y los beneficios de esta práctica ancestral.

Si finalmente, después de todo el trabajo de crecimiento personal y las formaciones que has hecho, todavía sientes que no logras acceder a esa fuente de sabiduría ancestral que existe en ti y manifestar tu verdadera misión espiritual aquí en la Tierra.

¿QUÉ DIFERENCIAS EXISTEN ENTRE EL ARTE DE MEDITAR Y CUALQUIER OTRA FORMACIÓN?

La meditación es una forma de vivir y de experimentar el mundo; una práctica ancestral que te permite profundizar en tu desarrollo espiritual-humano y conectar con estados de consciencia que trascienden por completo la psique y la aparente sensación de separación.

El Arte de Meditar te llevará hacia una comprensión muy profunda de tu SER y del mundo que te rodea y te guiará para que experimentes quién eres y quién no eres.

Aprenderás sobre la filosofía y la ciencia detrás de la meditación, conocerás las diferentes etapas del camino espiritual y los retos que conllevan, explorarás varios métodos y tipos de meditación y otras prácticas enfocadas en el sistema cuerpo-energía-mente-emociones, conocerás nuevas perspectivas, enseñanzas y formas de ver el mundo, y también aprenderás los principios básicos para enseñarles a otros a meditar.

El Arte de Meditar es una síntesis de conocimientos, experiencias, y técnicas que he ido adquiriendo durante mi exploración de las tradiciones meditativas orientales, durante las decenas de retiros en silencio y oscuridad que he realizado o impartido, y durante las temporadas de aprendizaje y práctica en presencia de maestros auténticos de Jnana Yoga, Kriya Yoga, Bhakti Yoga, Yoga Tibetano, Kundalini Tantra, Vedanta, Shivaismo.

EL ARTE DE MEDITAR INCLUYE:

12 Módulos de estudio donde explorarás distintas enseñanzas espirituales que elevarán tu nivel de percepción y comprensión

Prácticas guiadas de meditación, concentración, mindfulness, respiración, gestión emocional y trabajo energético

Sesiones grupales de práctica y retos semanales para que profundices en tu desarrollo espiritual y consolides el hábito de practicar

Una sesión de mentoría de 60 minutos (podrás reservarla en un plazo de 3 meses desde el inicio de la formación)

Guiones, ejercicios y materiales útiles a la hora de practicar y enseñar meditación

Acceso vitalicio a cualquier actualización de la formación

Acompañamiento individual para que puedas solucionar tus dudas y no te sientas sola en este camino

Certificación al finalizar la formación

La formación es completamente online y el acceso es vitalicio.

La duración aproximada es de 6 meses (un módulo cada 2 semanas), pero tienes la libertad de avanzar a tu propio ritmo.

ADEMÁS, RECIBIRÁS LOS SIGUIENTES BONUS:​

CURSO Yoga para el sistema energético

Un programa de Kundalini Tantra Yoga en el que exploraremos la anatomía del cuerpo sutil, incluyendo los chakras, los meridianos y los 5 vayus o corrientes energéticas, a través de técnicas como asana, kriya, pranayama, visualizaciones y meditaciones.  

CURSO Pranayama desde cero

Un curso ideal para iniciarte en la ciencia y la práctica de pranayama y armonizar, fortalecer o purificar tu campo energético, aumentar tu conexión interior y anclarte en un estado profundo de calma y paz mental

CURSO Activaciones energéticas para empoderar tu vida

Un curso que te ayudará a canalizar diferentes energías divinas en tu vida (abundancia, sabiduría, compasión, gratitud, confianza, etc) y limpiar potenciales creencias limitantes o bloqueos energéticos que te impiden progresar en tu evolución personal y espiritual.

ESTE ES EL CONTENIDO DETALLADO DE LA FORMACIÓN :

Parte 1

La ciencia y la filosofía de la meditación

  • Las etapas del camino espiritual y el descenso de luz (Shaktipat)
  • El sufrimiento y el dolor como maestros
  • La noche oscura del alma y la muerte del ego
  • La búsqueda de la felicidad
  • Non-dualismo y el estado intrínseco del Ser (Sat-Chit-Ananda)
  • El juego cósmico de la Consciencia y la Energía (Shiva-Shakti)
  • Las leyes universales y la creación de la realidad
  • Avanzando desde el miedo hacia el amor
  • Ego vs Esencia: El Ser humano y el Ser espiritual
  • La constitución multidimensional del Ser humano
  • La interacción de los 5 cuerpos
  • Los 3 planos de la realidad
  • La creación y la disolución del Ego
  • Evolución horizontal vs evolución vertical
  • La diferencia entre el conocimiento intelectual y la experiencia directa
  • La verdadera libertad del Ser
  • Soltando la reacción automática y aprendiendo la respuesta consciente
  • La sensación, la emoción y el pensamiento como objetos de meditación
  • El origen de los pensamientos
  • Cómo funciona la mente: los 5 estados mentales
  • Accediendo a niveles más profundos de la mente a través de la meditación
  • Las características intrínsecas de la mente
  • La mente concreta y la percepción sensorial
  • La Ley del Mentalismo y el poder de las creencias sobre la realidad
  • La Ley del Karma: cómo purificar la mente de impresiones kármicas pasadas (samskaras)
  • Estabilizando la mente mono a través de la práctica
Parte 2

Tipos de meditación y otras prácticas preparatorias

  • Qué es y qué no es la meditación
  • El objeto de meditación: el observador y lo observado
  • La retracción de los sentidos hacia adentro (prathyahara)
  • Concentración vs meditación vs atención plena o mindfulness
  • La presencia en el aquí y el ahora como consecuencia natural de la práctica
  • La actitud adecuada para poder estabilizar la mente
  • Cómo trascender la sensación de esfuerzo y cultivar fluidez
  • Posturas de meditación
  • Las claves para desarrollar la postura física perfecta
  • Mudras (gestos) para fomentar el proceso de concentración 
  • Ejercicios de relajación física 
  • Pranayama: Prácticas de respiración consciente y manejo de la energía
  • Técnicas de purificación y limpieza energética
  • La práctica de mauna
  • Trataka y otras prácticas de concentración
  • La diferencia entre una práctica guiada y una meditación auto-guiada
  • Meditaciones creativas vs técnicas tradicionales de meditación
  • Meditaciones pasivas y activas
  • Técnicas para las 3 tipologías cognitivas: visual, auditiva, kinestésica
  • El camino de la energía
  • El camino del corazón y la devoción
  • El camino del intelecto y el autoconocimiento
Parte 3

Explorando a fondo las técnicas

  • Anatomía energética, la energía Kundalini y la Ley de Polaridad
  • Meditaciones enfocadas en mover energía y armonizar el cuerpo energético 
  • Meditaciones con Yantras internos y externos
  • Meditaciones basadas en la práctica de visualización
  • Meditaciones enfocadas en generar energía
  • Nada Yoga y meditaciones con el sonido interno
  • Mantras y la Ley de la Vibración
  • Mantras semilla
  • Mantras que invocan diferentes cualidades divinas
  • Mantras para superar obstáculos y bloqueos
  • Hridaya – el corazón espiritual
  • Cómo sanar las heridas del alma a través de las cualidades del corazón (aceptación, compasión, perdón, gratitud)
  • Aprendiendo a vivir desde el Amor y con el corazón abierto
  • La emoción y el sentir como instrumentos para conectar con la Divinidad
  • El poder de la oración y la afirmación
  • Meditaciones enfocadas en la sanación emocional
  • Meditaciones basadas en la contemplación
  • Meditaciones para conectar con diferentes frecuencias y cualidades Divinas
  • Meditaciones con música y otros sonidos externos
  • El desapego y la capacidad de soltar el control
  • Principios de la auto-indagación
  • Meditaciones para integrar los opuestos y trascender la dualidad (Pratipaksha Bhavana)
  • Meditaciones basadas en la auto-indagación (Atma Vichara)
  • Meditaciones basadas en la respiración 
  • Yoga Nidra como técnica integral de evolución personal y espiritual 
Parte 4

Integrando la práctica espiritual en la vida diaria

  • Horarios ideales para la meditación
  • La aspiración espiritual y la actitud del tapas o el fuego interno transformador
  • Como cultivar disciplina y constancia
  • El compromiso con tu propia evolución
  • La importancia de los rituales
  • La consagración de todas tus acciones hacia un propósito mayor
  • Claves para progresar en meditación y evaluar tus avances 
  • Las consecuencias de una práctica constante de meditación a nivel físico, psicológico y espiritual
  • Otras aplicaciones prácticas de la meditación: Intención, Invocación, Canalización, Contemplación
  • Desarrollando tus capacidades intuitivas y psíquicas
  • Los mayores desafíos en meditación y cómo trascenderlos
  • Cómo utilizar la meditación para potenciar tu conexión espiritual, obtener respuestas y transformar diferentes áreas de tu vida
  • La importancia de la transmisión energética
  • Actitudes esenciales de un verdadero maestro 
  • La relación alumno-maestro
  • La modulación de la energía a través de la voz
  • Estructura de una clase de meditación
  • Cómo adaptar la práctica en función de tus alumnos
  • Preparación del ambiente y los espacios

Meditar es una de las mejores inversiones de tiempo y energía que puedes hacer. 

La meditación despierta a tu sanador interno y te convierte en tu propio terapeuta de 

cuerpo, energía, emociones, mente y espíritu.

¿Preparada para una gran transformación interior?

El Arte de Meditar

  • Mandala-azul2 12 Módulos de estudio (formato video y PDF)
  • Mandala-azul2 Prácticas guiadas de meditación, concentración, mindfulness, respiración, y trabajo energético (formato audio y video)
  • Mandala-azul2 Guiones, ejercicios y materiales útiles a la hora de practicar y enseñar meditación
  • Mandala-azul2 Retos semanales para que profundices en tus experiencias meditativas
  • Mandala-azul2 Sesiones grupales de práctica
  • Mandala-azul2 Una sesión de mentoría de 60 minutos
  • Mandala-azul2 Acceso vitalicio a cualquier actualización de la formación
  • Mandala-azul2 Acompañamiento individual durante 3 meses
  • Mandala-Celeste.png BONUS I: Curso Activaciones energéticas para empoderar tu vida
  • Mandala-Celeste.png BONUS II: Curso Yoga para armonizar el sistema energético
  • Mandala-Celeste.png BONUS III: Curso Pranayama desde cero

ELIGE ENTRE 2 OPCIONES DE PAGO:

UN SOLO PAGO

444 EUR

2 CUOTAS MENSUALES

222 EUR / MES

Hola! Soy Laura, MAESTRA DE YOGA TRADICIONAL Y MEDITACIÓN

Y TE QUIERO ACOMPAÑAR EN TU CAMINO DE VUELTA A LA ESENCIA

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior… logros personales y profesionales, relaciones, viajes, bienes, experiencias…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y desconexión. Sentía que algo fallaba y no sabía muy bien qué era.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y a través del yoga y la meditación, por fin las encontré.

Fue entonces cuando empecé a vivir de verdad, fluyendo en un estado profundo de conexión con mi SER.

Hola! Soy Laura, MAESTRA DE YOGA TRADICIONAL Y MEDITACIÓN

Y TE QUIERO ACOMPAÑAR EN TU CAMINO DE VUELTA A LA ESENCIA

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior… logros personales y profesionales, relaciones, viajes, bienes, experiencias…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y desconexión. Sentía que algo fallaba y no sabía muy bien qué era.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y a través del yoga y la meditación, por fin las encontré.

Fue entonces cuando empecé a vivir de verdad, fluyendo en un estado profundo de conexión con mi SER.

Soy maestra de Yoga y Meditación con más de 1000 horas de formación certificada y experiencia práctica en guiar a otros en este camino. 

En mi viaje, también me inspiran otras herramientas maravillosas como la astrología, la hipnosis y las terapias energéticas

A lo largo del tiempo, he tenido la oportunidad de formarme en varias tradiciones meditativas orientales y recibir la sabiduría de maestros auténticos de meditación. 

Hoy en día, me hace muchísima ilusión poder entregar toda esta sabiduría a quien esté abierto para recibirla.  

Acompaño a personas que aspiran a transformarse a nivel personal y espiritual, e iniciar un proceso de autoconocimiento profundo que les permita vivir una vida más auténtica, plena, feliz y alineada con su SER.

¿Qué opinan mis alumnos?

"He finalizado la formación el Arte de Meditar con fluidez y ha sido una bendición. Personalmente, comenzar a integrar los conceptos y las prácticas me está llevando a una nueva realidad, es el mejor regalo de amor propio que me he dado, confiando en mi progreso y continuando el camino. Al aplicar la teoría en la práctica del día a día, del momento al momento, del instante al instante, todo se transmuta en entendimiento y comprensión. Al final, se nota el trabajo espiritual realizado. Tanto Laura como el equipo han sido muy atentos y generosos. Gracias. Gracias. Gracias."
Juanjo Gijón Soriano
Alumno - El Arte de Meditar
"Han sido unos meses intensos de formación en los que he aprendido un montón de cosas nuevas. Mis síntomas severos de ansiedad y estrés han disminuido al incorporar las enseñanzas y las meditaciones. He logrado cultivar hábitos más sanos, entender mejor las dinámicas de mi mente y las razones de mi estrés crónico. Antes me costaba mucho parar y ahora lo reconozco como una necesidad vital para poder vivir con equilibrio. Recomiendo de corazón esta formación."
Andrea Contreras Ponce
Alumna - El Arte de Meditar
"El retiro de meditación en silencio con Laura ha sido una de las experiencias más inspiradoras que he tenido hasta ahora. Antes de participar, pensaba que me conocía bastante bien, pero a través de las prácticas he logrado conectar con partes de mi ser que ni sabía que existían. Mi perspectiva cambió por completo y por primera vez pude comprender que no soy mi mente, ni lo que pienso o lo que siento. Por más sencillo que parezca, experimentarlo ha sido algo muy, muy liberador para mí. Gracias por crear y sostener este espacio maravilloso de transformación."
Ingrid
Alumna - Retiro de meditación
"Laura es una excelente profesora de yoga. Aprecio su bondad, su cercanía, y su compartir desde el corazón. Practicar yoga con ella hace que aprendas, disfrutes y reconectes. Gracias por ser una luz."
Cristina
Alumna - Escuela Online

Preguntas frecuentes

Una vez que hayas realizado el pago, tendrás acceso a la plataforma online de la Escuela dónde se encuentran todos los módulos del curso. Podrás estudiar el contenido según tu disponibilidad y horarios, así como acceder a la grabación de cualquier directo grupal.

Puedes pagar fácilmente a través de esta página, cliqueando en los botones que encontrarás a lo largo de la página y siguiendo los pasos correspondientes. Es muy sencillo, ya lo verás. En caso de que prefieras una forma alternativa de pago que no sea Paypal, puedes escribirnos a info@senderoyoga.com y te proporcionaremos otras facilidades de pago. 

El curso incluye materiales en video, audio, PDF y encuentros en directo via Zoom.

Podrás consultar todas tus dudas en la sección de comentarios del curso, via email o durante los encuentros en vivo que realizaremos.

El curso está pensado para que lo termines en aproximadamente 6 meses (con un compromiso de un módulo cada dos semanas). Creo que este es el tiempo razonable que necesitas para revisar los materiales y empezar a poner en práctica las técnicas que aprenderás. En caso de que quieras ir más lento o más rápido, te recuerdo que tienes acceso vitalicio a todo el material.

Tienes 7 días para probar la formación y decidir si es para ti. Si no es así, podrás cancelar tu inscripción y te devolveremos el dinero. Lo único que te pediré será que me envíes los ejercicios que has realizado para asegurarme de que, al menos, lo has intentado. En este curso encontrarás muchas técnicas y enseñanzas valiosas, pero depende solamente de ti si las pones en práctica o no. Si realmente te comprometes contigo misma y con el curso, estoy segura de que tendrá un impacto muy positivo en tu vida y te abrirá las puertas hacia nuevos niveles de comprensión y Consciencia.

¡Para nada! Las técnicas de meditación y las prácticas que aprenderás a lo largo de este curso están explicadas en detalle y de tal manera que cualquier persona las pueda practicar.

Puedes escribirnos a: info@senderoyoga.com y preguntarnos todo lo que necesites saber. Te ayudaremos con cualquier duda que tengas.

¿Preparada para una gran transformación interior?

El Arte de Meditar

  • Mandala-azul2 12 Módulos de estudio (formato video y PDF)
  • Mandala-azul2 Prácticas guiadas de meditación, concentración, mindfulness, respiración, y trabajo energético (formato audio y video)
  • Mandala-azul2 Guiones, ejercicios y materiales útiles a la hora de practicar y enseñar meditación
  • Mandala-azul2 Retos semanales para que profundices en tus experiencias meditativas
  • Mandala-azul2 Sesiones grupales de práctica
  • Mandala-azul2 Una sesión de mentoría de 60 minutos
  • Mandala-azul2 Acceso vitalicio a cualquier actualización de la formación
  • Mandala-azul2 Acompañamiento individual durante 3 meses
  • Mandala-Celeste.png BONUS I: Curso Activaciones energéticas para empoderar tu vida
  • Mandala-Celeste.png BONUS II: Curso Yoga para armonizar el sistema energético
  • Mandala-Celeste.png BONUS III: Curso Pranayama desde cero

ELIGE ENTRE 2 OPCIONES DE PAGO:

UN SOLO PAGO

444 EUR

2 CUOTAS MENSUALES

222 EUR / MES