El Arte de Meditar

Formación Coach de Meditación

Conecta con tu profunda espiritualidad, alcanza estados elevados de Consciencia y conviértete en un canal de Luz, Sabiduría y Amor para ti y para los demás

El Arte de Meditar​

Formación Coach de Meditación

Conecta con tu profunda espiritualidad, alcanza estados elevados de Consciencia y conviértete en un canal de Luz, Sabiduría y Amor para ti y para los demás

¿Estás listo para activar tu potencial espiritual y trascender todo aquello que te limita?

Inicia un viaje de autoconocimiento y transformación interior y empieza a crear una nueva realidad en tu vida a través de la meditación – una de las prácticas más eficientes de evolución personal y espiritual que el ser humano conoce.

DIME CUÁNTAS VECES HAS SENTIDO QUE:

Encuentra las respuestas que buscas, conócete a ti mismo, refina tus percepciones, eleva tu nivel de consciencia y transforma tu realidad a través de la meditación.

La meditación es una de las mejores formas de indagar en ti, conectar con tu Divinidad y entender cómo funciona el Universo y el SER humano a través de un conocimiento directo y experiencial, no basado en teorías y conceptos.

¿QUÉ CONSEGUIRÁS AL PROFUNDIZAR EN ESTE CAMINO?

Estas son solamente algunas de las consecuencias de una práctica constante de meditación...

¿PARA QUIÉN ES ESTA FORMACIÓN?

Si quieres profundizar en tu práctica espiritual meditativa, conectar con dimensiones más elevadas de tu SER y expandir tu Luz interna.

Si eres psicólogo, terapeuta del cuerpo, mente o espíritu, coach del bienestar, o profesional del desarrollo personal y deseas incorporar la meditación en tu trabajo, aportando un valor extra a tus clientes y ayudándoles a elevar su nivel de Consciencia.

Si quieres generar un cambio en tu realidad, superando diferentes limitaciones que te impiden expresar tu potencial y vivir la vida que anhelas.

Si simplemente quieres poner tu vida en orden y vivir en coherencia con tu SER a través de una comprensión más profunda del Universo exterior y tu propio Universo interior.

Si sientes un llamado de compartir tu Luz, tu Sabiduría y tu Amor, poniéndote al servicio de un propósito mayor.

Si quieres conocer más sobre las técnicas tradicionales de meditación y los beneficios de esta práctica ancestral.

Si finalmente, después de todo el trabajo de crecimiento personal y las formaciones que has hecho, todavía sientes que no logras acceder a esa fuente de sabiduría ancestral que existe en ti y manifestar tu verdadera misión espiritual aquí en la Tierra.

¿QUÉ DIFERENCIAS HAY ENTRE EL ARTE DE MEDITAR Y CUALQUIER OTRA FORMACIÓN?

La meditación es una forma de vivir y de experimentar el mundo; una práctica ancestral que te permite profundizar en tu desarrollo espiritual-humano y conectar con estados de consciencia que trascienden por completo la psique y la aparente sensación de separación.

El Arte de Meditar te llevará hacia una comprensión muy profunda de tu SER y del mundo que te rodea y te guiará para que experimentes quién eres y quién no eres.

Aprenderás sobre la filosofía y la ciencia detrás de la meditación, conocerás las diferentes etapas del camino espiritual y los retos que conllevan, explorarás varios métodos y tipos de meditación y otras prácticas preparatorias, conocerás nuevas perspectivas, enseñanzas y formas de ver el mundo, y también aprenderás los principios básicos para enseñarles a otros a meditar.

El Arte de Meditar es una síntesis de conocimientos, experiencias, y técnicas que he ido adquiriendo durante mi exploración de las tradiciones meditativas orientales, durante las decenas de retiros en silencio y oscuridad que he realizado o impartido, y durante las temporadas de aprendizaje y práctica en presencia de maestros auténticos de Jnana Yoga, Kriya Yoga, Bhakti Yoga, Yoga Tibetano, Tantra, Vedanta, Samkhya, Shivaismo.

EL ARTE DE MEDITAR INCLUYE:

12 Módulos semanales de estudio en formato video y PDF

Prácticas guiadas de meditación y retos semanales para que profundices en tus experiencias meditativas

Sesiones grupales + una sesión individual de aprox. 90 minutos

Guiones, ejercicios y materiales útiles a la hora de practicar y enseñar meditación

Acceso vitalicio a cualquier actualización de la formación

Acompañamiento privado para que puedas solucionar tus dudas.

Durante 3 meses recibirás cada semana el material de estudio, las prácticas guiadas de meditación  y otros ejercicios que te ayudarán a vivir con más consciencia. La formación es completamente online y puedes realizarla a tu propio ritmo.

ESTE ES EL CONTENIDO DETALLADO DE LA FORMACIÓN :

Parte 1

La ciencia y la filosofía de la meditación

  • Las etapas del camino espiritual y el descenso de luz (Shaktipat)
  • El sufrimiento y el dolor como maestros
  • La noche oscura del alma y la muerte del ego
  • La búsqueda de la felicidad
  • Non-dualismo y el estado intrínseco del Ser (Sat-Chit-Ananda)
  • El juego cósmico de la Consciencia y la Energía (Shiva-Shakti)
  • Las leyes universales y la creación de la realidad
  • Avanzando desde el miedo hacia el amor
  • Ego vs Esencia: El Ser humano y el Ser espiritual
  • La constitución multidimensional del Ser humano
  • La interacción de los 5 cuerpos
  • Los 3 planos de la realidad
  • La creación y la disolución del Ego
  • Evolución horizontal vs evolución vertical
  • La diferencia entre el conocimiento intelectual y la experiencia directa
  • La verdadera libertad del Ser
  • Soltando la reacción automática y aprendiendo la respuesta consciente
  • La sensación, la emoción y el pensamiento como objetos de meditación
  • El origen de los pensamientos
  • Cómo funciona la mente: los 5 estados mentales
  • Accediendo a niveles más profundos de la mente a través de la meditación
  • Las características intrínsecas de la mente
  • La mente concreta y la percepción sensorial
  • La Ley del Mentalismo y el poder de las creencias sobre la realidad
  • La Ley del Karma: cómo purificar la mente de impresiones kármicas pasadas (samskaras)
  • Estabilizando la mente mono a través de la práctica
Parte 2

Tipos de meditación y otras prácticas preparatorias

  • Qué es y qué no es la meditación
  • El objeto de meditación: el observador y lo observado
  • La retracción de los sentidos hacia adentro (prathyahara)
  • Concentración vs meditación vs atención plena o mindfulness
  • La presencia en el aquí y el ahora como consecuencia natural de la práctica
  • La actitud adecuada para poder estabilizar la mente
  • Cómo trascender la sensación de esfuerzo y cultivar fluidez
  • Posturas de meditación
  • Las claves para desarrollar la postura física perfecta
  • Mudras (gestos) para fomentar el proceso de concentración 
  • Ejercicios de relajación física 
  • Pranayama: Prácticas de respiración consciente y manejo de la energía
  • Técnicas de purificación y limpieza energética
  • La práctica de mauna
  • Trataka y otras prácticas de concentración
  • La diferencia entre una práctica guiada y una meditación auto-guiada
  • Meditaciones creativas vs técnicas tradicionales de meditación
  • Meditaciones pasivas y activas
  • Técnicas para las 3 tipologías cognitivas: visual, auditiva, kinestésica
  • El camino de la energía
  • El camino del corazón y la devoción
  • El camino del intelecto y el autoconocimiento
Parte 3

Explorando a fondo las técnicas

  • Anatomía energética, la energía Kundalini y la Ley de Polaridad
  • Meditaciones enfocadas en mover energía y armonizar el cuerpo energético 
  • Meditaciones con Yantras internos y externos
  • Meditaciones basadas en la práctica de visualización
  • Meditaciones enfocadas en generar energía
  • Nada Yoga y meditaciones con el sonido interno
  • Mantras y la Ley de la Vibración
  • Mantras semilla
  • Mantras que invocan diferentes cualidades divinas
  • Mantras para superar obstáculos y bloqueos
  • Hridaya – el corazón espiritual
  • Cómo sanar las heridas del alma a través de las cualidades del corazón (aceptación, compasión, perdón, gratitud)
  • Aprendiendo a vivir desde el Amor y con el corazón abierto
  • La emoción y el sentir como instrumentos para conectar con la Divinidad
  • El poder de la oración y la afirmación
  • Meditaciones enfocadas en la sanación
  • Meditaciones basadas en la contemplación
  • Meditaciones para conectar con diferentes frecuencias y cualidades Divinas
  • Meditaciones con música y otros sonidos externos
  • El desapego y la capacidad de soltar el control
  • Principios de la auto-indagación
  • Meditaciones para integrar los opuestos y trascender la dualidad (Pratipaksha Bhavana)
  • Meditaciones basadas en la auto-indagación (Atma Vichara)
  • Meditaciones basadas en la respiración 
  • Yoga Nidra como técnica integral de evolución personal y espiritual 
Parte 4

Integrando la práctica espiritual en la vida diaria

  • Horarios ideales para la meditación
  • La aspiración espiritual y la actitud del tapas o el fuego interno transformador
  • Como cultivar disciplina y constancia
  • El compromiso con tu propia evolución
  • La importancia de los rituales
  • La consagración de todas tus acciones hacia un propósito mayor
  • Claves para progresar en meditación y evaluar tus avances 
  • Las consecuencias de una práctica constante de meditación a nivel físico, psicológico y espiritual
  • Otras aplicaciones prácticas de la meditación: Intención, Invocación, Canalización, Contemplación
  • Desarrollando tus capacidades intuitivas y psíquicas
  • Los mayores desafíos en meditación y cómo trascenderlos
  • Cómo utilizar la meditación para potenciar tu conexión espiritual, obtener respuestas y transformar diferentes áreas de tu vida
  • La importancia de la transmisión energética
  • Actitudes esenciales de un verdadero maestro 
  • La relación alumno-maestro
  • La modulación de la energía a través de la voz
  • Estructura de una clase de meditación
  • Cómo adaptar la práctica en función de tus alumnos
  • Preparación del ambiente y los espacios

Meditar es una de las mejores inversiones de tiempo y energía que puedes hacer. 

La meditación despierta a tu sanador interno y te convierte en tu propio terapeuta de 

cuerpo, energía, emociones, mente y espíritu.

¿Preparada para una gran transformación interior?

El Arte de Meditar


Escríbenos a info@sederoyoga.com para apuntarte a la lista de espera o para pedir una sesión gratuita de orientación con la coordinadora de la formación.

Hola! Soy Laura, profesora de meditación, yoga tradicional y astróloga esp. en astrología psicológica

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y sentía que no estaba aprovechando mi vida al máximo.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y desde ese entonces, hice de mi vida un lugar de meditación y presencia.

Hola! Soy Laura, profesora de meditación, yoga tradicional y astróloga esp. en astrología psicológica

Durante muchos años, traté de encontrar la felicidad en el exterior…

Por más que lo intentaba, siempre volvía a la misma sensación de vacío interior y sentía que no estaba aprovechando mi vida al máximo.

En realidad, detrás de todas mis búsquedas, existía un sólo anhelo, un anhelo muy profundo de saber quién soy y por qué estoy aquí.

Todo esto me llevó a buscar las respuestas en mi interior… y desde ese entonces, hice de mi vida un lugar de meditación y presencia.

Hoy en día, acompaño a personas que aspiran a transformarse a nivel personal y espiritual, e iniciar un proceso de autoconocimiento profundo que les permita vivir una vida más auténtica, plena, y feliz.

En este viaje, me inspiran constantemente la sabiduría ancestral de la meditación, la introspección, el Yoga tradicional y la astrología. 

No pretendo ser el “gurú” de nadie, porque realmente creo que todas las respuestas que necesitas están dentro de ti…

Mi misión es compartir contigo prácticas y aprendizajes que te permitan conectar con tu verdadera voz para que puedas escuchar claramente esas respuestas.

¿Qué opinan mis alumnos?

"El retiro de meditación en silencio con Laura ha sido una de las experiencias más inspiradoras que he tenido hasta ahora. Antes de participar, pensaba que me conocía bastante bien a mí misma, pero a través de las prácticas he logrado conectar con partes de mi ser que ni sabía que existían. Mi perspectiva cambió por completo y por primera vez pude comprender que no soy mi mente, ni lo que pienso o lo que siento. Por más sencillo que parezca, experimentarlo ha sido algo muy, muy liberador para mí. Gracias por crear y sostener este espacio maravilloso de transformación."
Ingrid
Terapeuta floral
"Laura es una excelente profesora de yoga. Aprecio su bondad, su cercanía, y su compartir desde el corazón. Practicar yoga con ella hace que aprendas, disfrutes y reconectes. Gracias por ser una luz. Gracias por tu amor. Gracias por tu atención y tu entrega."
Cristina
Profesora de Primaria
"Conocí a Laura en un momento muy difícil de mi vida y ha sido una luz en mi camino, siempre animándome con su presencia y sus consejos. Más allá de ser una profe de yoga con la que he aprendido un montón, me ha ayudado a entenderme mejor a mí misma y tomar consciencia de varios aspectos que me mantenían estancada y que no podía ver en ese momento. "
Cruz
Estudiante de idiomas

Preguntas frecuentes

Una vez que hayas realizado el pago, tendrás acceso a una plataforma online dónde se publicarán todos los módulos del curso. Podrás estudiar el contenido según tu disponibilidad, así como acceder a la grabación de cualquier directo grupal.

Puedes pagar fácilmente a través de esta página, cliqueando en los botones que encontrarás a lo largo de la página y siguiendo los pasos correspondientes. Es muy sencillo, ya lo verás.

El curso incluye materiales en video, audio, PDF y encuentros en directo via Zoom.

Podrás consultar todas tus dudas en la sección de comentarios del curso, en el grupo privado o durante los encuentros en vivo que realizaremos.

El curso está pensado para que lo termines en aproximadamente 3 meses (con un compromiso de un módulo por semana). Creo que este es el tiempo razonable que necesitas para revisar los materiales y empezar a poner en práctica las técnicas que aprenderás. En caso de que quieras ir más lento, te recuerdo que tienes acceso vitalicio a todo el material.

Tienes 15 días para probar la formación y decidir si es para ti. Si no es así, podrás cancelar tu inscripción y te devolvemos el dinero. Lo único que te pediré será que me envíes los ejercicios que has realizado para asegurarme de que, al menos, lo has intentado. En este curso encontrarás muchas técnicas y enseñanzas valiosas, pero depende solamente de ti si las pones en práctica o no. Si realmente te comprometes contigo misma y con el curso, estoy segura de que tendrá un impacto muy positivo en tu vida y te abrirá las puertas hacia nuevos niveles de comprensión y Consciencia.

¡Para nada! Las técnicas de meditación y las prácticas que aprenderás a lo largo de este curso están explicadas en detalle y de tal manera que cualquier persona las pueda practicar.

Puedes escribirnos a: info@senderoyoga.com y preguntarnos todo lo que necesites saber. Te ayudaremos con cualquier duda que tengas.

¿Preparada para una gran transformación interior?

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